Veerkracht en Vitaliteit

  • Je ontdekt wat jou energie kost, waar je juist van oplaadt en hoe je dat laatste vaker kunt doen in je werk en leven.Je leert technieken gebruiken om van piekeren naar constructieve probleemoplossing
Niveau: HBO
Klassikaal + Online

Je kent het wel: van die momenten waarop je zo veel werkdruk ervaart, dat het even je leven beheerst. Misschien lig je er ’s nachts wakker van, of zeg je sport en vrienden af om nog iets af te maken. Terwijl je natuurlijk best weet dat je rust en leuke dingen nodig hebt om weer op te laden. Meestal lukt het om na je deadline of drukke periode weer bij te komen, maar het kan nooit kwaad om een paar life-hacks te leren! In de training Veerkracht & Vitaliteit leer je van experts hoe je productief kunt zijn en tegelijkertijd gezond en gelukkig van het leven blijft genieten.

Veel trainingen over omgaan met stress richten zich op één aspect van spanning en overbelasting. Bijvoorbeeld op concrete vaardigheden als ‘je grenzen aangeven’, of ‘mediteren’. In deze training volg je een ‘multi-level approach’, omdat je problemen en oplossingen op verschillende niveaus liggen:

Level 1: Je vaardigheden
Level 2: Je gedachten
Level 3: Je lichaam
Level 4: Je verbinding met anderen (sociaal/emotioneel)
Level 5: Je energie-huishouding
Level 6: Je waarden en keuzes

In deze training leer je hoe je je beter bewust wordt van je brein en lichaam, en hoe je

Wat kun je na het volgen van de Training Veerkracht en Vitaliteit
Voor wie is de training Veerkracht en Vitaliteit bedoeld?
  • Je ontdekt wat jou energie kost, waar je juist van oplaadt en hoe je dat laatste vaker kunt doen in je werk en leven.
  • Je leert technieken gebruiken om van piekeren naar constructieve probleemoplossing te switchen.
  • ‘Alles wat je aandacht geeft, groeit’: je leert methoden uit de positieve psychologie toe te passen, zodat je je op de leuke en mooie dingen in je leven gaat focussen.
  • Je kunt vanuit een ‘multi-level approach’ met stress omgaan. Daar zit zeker een methode tussen die voor jou werkt.
  • Je bent je bewuster van het effect van gedachten op stress. Ook herken je je innerlijke ‘criticus’ en mentale filters beter, en weet je ze te beheersen.

De training is bedoeld voor iedereen die slimme life-hacks wil leren om beter met stress om te kunnen gaan. Bijvoorbeeld omdat je in drukke periodes last hebt van:

  • Piekeren
  • Slecht slapen
  • Snel geïrriteerd zijn
  • In conflict raken, thuis of op je werk
  • Moeite met concentreren

Het doel van de training is dat je makkelijker de controle over je werkleven houdt, doordat je de druk zelf reguleert.

Meld je aan als lid op OnlineMarketing.nl en ontvang direct een kortingscode voor een cursus bij Competence Factory!
bekijk alle voordelen

Jouw garantie

icon

What you see is what you pay

Je betaalt gewoon de prijs die je op de website ziet. Nooit bijkomende kosten.

icon

Les in creatieve spaces

Voel je thuis en leef je uit. Teken je ideeën gerust uit op de white walls.

icon

Transparant over locatie

Trainingen zijn altijd in Utrecht, pal naast het Centraal Station.

Wij werken samen met de volgende partners

Dit zeggen andere over onze cursussen

We werken natuurlijk niet voor niets nauw samen met Competence Factory. Ik was erg onder de indruk van het niveau, maar vooral ook de flexibiliteit en (directe) praktische toepasbaarheid van de training Agile & Scrum die ik heb mogen volgen. (Tim van OnlineMarketing.nl)
Soluta enim adipisci occaecati animi voluptatibus dolorem. Quam nihil omnis et odio. Provident ut quidem dolores consequatur earum. Exercitationem voluptatem voluptatem optio est odit neque.
Soluta enim adipisci occaecati animi voluptatibus dolorem. Quam nihil omnis et odio. Provident ut quidem dolores consequatur earum. Exercitationem voluptatem voluptatem optio est odit neque.
Soluta enim adipisci occaecati animi voluptatibus dolorem. Quam nihil omnis et odio. Provident ut quidem dolores consequatur earum. Exercitationem voluptatem voluptatem optio est odit neque.
Soluta enim adipisci occaecati animi voluptatibus dolorem. Quam nihil omnis et odio. Provident ut quidem dolores consequatur earum. Exercitationem voluptatem voluptatem optio est odit neque.

Veerkracht en Vitaliteit

+ certificaat

595.00

(Excl. BTW)
🗸 Betaal zoals je wilt: vooraf, op factuur of gespreid
Boek deze training bij de Competence Factory
Deze training is meestal snel volgeboekt, wacht dus niet te lang!
de mensen die u voorgingen gaven ons een
★ 9,2
Dé online marketing community van Nederland. Samen sparren, ontwikkelen en succes behalen.

Contact

info@onlinemarketing.nl
© OnlineMarketing.nl 2021 - Alle rechten voorbehouden

Je bent momenteel offline